床垫影响睡眠质量 挑选有讲究

发布日期：2022-04-08

时下，对于床垫，相信家家户户都会用到了，那你是否了解，床垫好不好对人体睡眠很重要哦，今天带大家一起来了解了解床垫不好会有哪些危害。要制造出一张美观、大方、舒适、安全的床垫单靠形式上的拼凑并不能符合人体工程学、力学、人体睡眠科学等现代权威...

是什么原因造成了失眠？

发布日期：2022-04-08

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是什么原因造成了失眠？又应该如何调理失眠呢？看看下面小编介绍的针灸治疗失眠方法。是什么原因造成了失眠？1、生活习惯的改变常见的有睡眠环境的突然改变，如强光，噪音以及高温等。不良的生活习惯...

睡觉过程中会出现哪些疾病？这几种与睡眠有关的疾病一定要谨防

发布日期：2022-04-08

只有在深睡眠状态下，才能够帮助各个细胞和组织的修复和再生，让人们的精力变得更加充沛，睡眠属于养生最简单有效的方式，但是要警惕睡出来的疾病。睡觉过程中会出现哪些疾病？1、说梦话或者呼吸暂停综合症说梦话是指人们在睡眠的过程中大声的说话，而且...

孕妇营养不够会不会影响睡眠

发布日期：2022-04-08

孕妇营养不够会不会影响睡眠？良好的睡眠状态就是健康的根本，不仅是对正常人很重要，就是对发生怀孕的朋友也是很重要的事情。但是，往往发生怀孕的女性就会出现失眠的情况。那么，为什么会有这么多的女性发生失眠的情况呢？孕妇为何会饱受失眠的困扰？（...

睡太多反而对身体不好 睡多久才合适

发布日期：2022-04-07

在最近的一项研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。但是在我们的印象之中，通常正常人都是要睡7-8个小时，为...

夏季如何改善睡眠质量

发布日期：2022-04-07

　　夏季巧用水资源改善睡眠质量问题，夏季不仅是白天的酷暑难耐，就连晚上也让人无法安眠。如何才能在炎热的夏季睡个美美的好觉呢?提高睡眠质量，在酷暑难耐的季节依然能一夜好眠。即使夜晚也难驱散酷暑，开着空调睡觉俨然成了人们躲避高温侵袭的生活常...

为什么总是感觉睡不醒？背后可能隐藏着这8种疾病！

发布日期：2022-04-07

俗话说春困秋乏夏打盹，其实晚上睡得很好，但早晨总是睡不醒，全身无力且没有任何精神。偶尔一两次可能是太劳累，若经常出现这个问题，说明疾病到来。为什么早晨总是睡不醒？1、生物钟紊乱总是熬夜或出差会扰乱生物钟，影响体温调节和血液循环，对激素分...

经常做梦是睡眠质量差吗？关于睡眠的4个常见问题你要知道

发布日期：2022-04-07

做梦是一种常见生理现象，每个人在睡觉时都会做梦，而有人发现自己经常做梦就认为自己的睡眠质量差，会盲目采取各种措施来调理睡眠，但其实经常做梦并不是睡眠质量差的原因，关于睡眠的一些问题要了解，才能拥有好睡眠。经常做梦是提醒睡眠质量差吗？有一...

晚上难以入眠 五原因大揭秘

发布日期：2022-04-07

　　睡眠能够有效的补充人体所需的能量。但近年来，越来越多的人加入到失眠的行列中。究竟是何原因让这一类的人群与日俱增呢?据说，引起失眠的原因复杂多样，任何可引起大脑中枢神经兴奋性增加的因素都可能成为失眠的原因。下面为你揭秘，晚上难以入眠的5...