总是失眠睡不着怎么办，有可能你正在被这些事情困扰！

发布日期：2022-05-05

原标题：总是失眠睡不着怎么办，有可能你正在被这些事情困扰！ 在安静的深夜里，有些人总是处在特别精神的状态，玩一玩手机里的游戏，看一看推送的文章，不知不觉的时候，已经到了凌晨。这样熬夜时间长了再想...

盘点失眠的原因和治疗方法，做好这七项，可帮助睡眠_研究

发布日期：2022-05-05

原标题：盘点失眠的原因和治疗方法，做好这七项，可帮助睡眠 睡觉是每个每天都在做的事情，但有些人会经常失眠和做梦。失眠的原因有哪些？失眠的治疗方法是？由于生活环境的变化，现在很多人都有睡眠质量差，...

失眠的时候你都在想什么？_睡眠

发布日期：2022-04-24

原标题：失眠的时候你都在想什么？ 失眠对于现在人们而言，已经是家常便饭的事情，几乎每个人都经历过失眠，一两天的失眠是很正常的，大家可以不在乎。但如果是长期失眠的话，大家可要注意了，长期失眠对人的...

为什么会失眠？失眠原因有哪些？_睡眠

发布日期：2022-04-23

原标题：为什么会失眠？失眠原因有哪些？ 随着压力越来越大，失眠已经成为耳熟能详的词语。但是，我们却对失眠的症状了解甚少，到底失眠是一种什么样的疾病？它与什么原因有关呢？ 01 哪种情况才叫失眠？ ...

常见失眠的原因，以下六点，你中了吗？_睡眠

发布日期：2022-04-23

原标题：常见失眠的原因，以下六点，你中了吗？ 失眠的原因是复杂多样的。任何能增加大脑中枢兴奋性的因素都可能是失眠的原因。环境因素、行为因素、疾病因素、精神因素以及药物和酒精成瘾因素都会影响大脑的...

失眠的常见原因与治疗_睡眠

发布日期：2022-04-23

原标题：失眠的常见原因与治疗 睡不着……怎么办 随着人们生活和工作节奏 的加快，睡眠障碍的发病率不断升高 ，其中成年人出现睡眠障碍的比例高达30% ，并且有不断上升的趋势。龙岩慈爱医院（原龙钢医院）神经...

失眠的六种因素与七项调节方法_睡眠

发布日期：2022-04-23

原标题：失眠的六种因素与七项调节方法 辛勤工作了一天，心身早已很疲劳了，可是在床上却精神得很，彻底沒有困意，可是大白天却眼睛睁不开眼，趴在桌子上都可以入睡。那样的状况很多人都会亲身经历，全是失眠...

失眠了怎么办？5个失眠的原因及实用方法_睡眠

发布日期：2022-04-23

原标题：失眠了怎么办？5个失眠的原因及实用方法 01、环境因素造成的失眠 睡眠的环境，比如室内温度、室内湿度、室内整洁度不够导致的失眠。 睡觉时把睡眠环境布置成自己喜欢的样子，点一个香薰再睡觉，...

疾病因素会引起失眠？带你揭秘失眠与疾病之间的关系

发布日期：2022-04-20

长期失眠严重影响患者的健康，失眠是由于大脑皮层细胞过于兴奋和抑制之间的平衡失调，或睡眠习惯不规律导致内分泌紊乱引起的，失眠通常表现为总睡不着，或是睡眠质量下降等。睡眠质量对人们的身心健康非常重要，良好的睡眠不仅可以减轻疲劳、恢复体力，而...